ИзоляцияВот и прошел почти весь Апрель, сидя на карантине.
В Польше, конечно, странное понятие снятия этапов. С 20 Апреля - 1 этап, который подразумевает под собой открытие парков, променадов, пляжа и тд, мелких магазинов(до 50 квадратов или 100, не помню точно). Остальные этапы были анонсированы, но без дат. В 3 этапе подразумевается открытие тех же парикмахерских, салонов красоты, каких-то магазинов.
ОДНАКО. H&M и CCC открыли свои магазины УЖЕ, только те, которые не входят в ТЦ. Какие-то салоны красоты уже работают, а с ПН(27 Апреля) дети уже идут в школу. Конечно, с соблюдением дистанции и масок, больше вопросов, но результат, so far, not that bad at all.
Люди действительно соблюдают дистанцию, все, не так, ВСЕ-ВСЕ носят маски, иначе штраф - минимум 5000 злотых(около 88 000 рублей). Мало кто захочет такое платить
Недавно схватила наконец-то mental breakdown, потому что тяжело, но ничего, снова начала бегать, что помогает. В принципе, за время карантина довольно высокая продуктивность, как дома, так и по работе. Хочется видеть коллег в лицо, но что поделать, придется пока так справляться.
Ах да, главное достоинство - деньги намного целее
Про анти-сахарный марафонСлежу за одной девушкой бегуньей. Она проводит анти-сахарный марафон уже довольно давно. Очень хотелось в нем поучаствовать, но находились отговорки, но! в связи с карантином, поучаствовала. 2 прекрасные недели с лекциями, тренировками, новыми знаниями и рецептами.
Мои размеры тела сами по себе не большие(92/63.5/93) при росте 161, но качество тела кое-где храмало, наблюдалось безразборное питание. То есть, умять пачку чипсов за вечер было нормой.
Этот марафон дал отличное понимание сахара, научил правильно читать составы, готовить различную вкусную и полезную еду, научил наслаждаться готовкой, ведь ты видишь результаты, потрясно!
Не все так безоблачно конечно, в конце первой недели стала почти каждый день кружиться голова. Корила себя само собой, мол, не выхожу на улицу(одному можно), не хватает какого-то витамина, не пью достаточно воды. Посмотрела в приложение FatSecret, куда заносила все данные. Ответ пришел очень быстро после просмотра статистики. Питаясь на дефицит, не добирала даже на дефицит. Да, большой акцент был на протеине, какой-то процент жиров, отсутствие "вредного" сахара, НО, ОЧЕНЬ МАЛО УГЛЕВОДОВ. Какой же стресс для организма. Исключаешь один источник быстрой энергии, но при этом недодаешь еще и необходимый источник энергии, понятное дело, тело сходит с ума и посылает сигналы. Поэтому на следующий день старалась набрать на дефицит, даже чуть больше, сразу стало лучше.
В общем, путем таких проб и ошибок, слушания своего тела, можно добиться очень хороших результатов. Только все должно исходить из тебя, а не кто-то стоит за спиной и тюкает каждый день.
